Zaznacz stronę

Pielęgnacja skóry w okresie ciąży jest bardzo ważna, ponieważ skóra podlega wielu zmianom pod wpływem hormonów i rozciągania się. Aby zapewnić skórze odpowiednie nawilżenie, natłuszczenie, ujędrnienie i ochronę, należy stosować delikatne i naturalne kosmetyki, które nie zawierają szkodliwych substancji.

Jakich produktów unikać w ciąży? Według różnych źródeł, niektóre składniki kosmetyków mogą mieć niekorzystny wpływ na rozwój płodu lub powodować podrażnienia i przebarwienia skóry. Są to między innymi:

– retinol oraz inne pochodnie witaminy A, które mogą uszkodzić płód,

– kwasy owocowe AHA/BHA, które z kolei mogą wpływać na nasilenie przebarwień i uczulać skórę na słońce,

– kwas salicylowy, który może powodować wady rozwojowe u dziecka,

– olejki eteryczne i intensywne substancje zapachowe, które mogą drażnić wrażliwy zmysł węchu i wywoływać reakcje alergiczne.

Zamiast tego, warto wybrać kosmetyki zawierające oleje roślinne, witaminę C, aloes, masło shea, kofeinę, kolagen i elastynę, które mają korzystne działanie na skórę w ciąży.

Jakie zabiegi można wykonywać w ciąży?

W ciąży można wykonywać różne zabiegi, które mają na celu poprawę kondycji skóry, zmniejszenie opuchlizny, cellulitu i rozstępów, a także zrelaksowanie i odprężenie ciała i umysłu. Niektóre z nich są bezpieczne dla kobiet w ciąży, jeśli nie mają przeciwskazań medycznych lub lekarskich. Oto kilka przykładów takich zabiegów:

  1. Masaże próżniowe – poprawiają elastyczność skóry, zapobiegają żylakom i obrzękom pojawiającym się wskutek ucisku na naczynia krwionośne i limfatyczne. Masaż należy wykonywać z pominięciem obszaru brzucha. Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych to można go robić do samego końca. 
  2. Zabiegi pielęgnacyjne na twarz – zawierające bezpieczne składniki aktywne takie jak: kwas hialuronowy, pantenol, witaminę C czy alantoinę. Zabiegi te mają na celu oczyścić skórę z zanieczyszczeń, wygładzić strukturę, nawilżyć, poprawić jędrność i elastyczność oraz rozświetlić. Świetny zabieg na ten czas to np. infuzja tlenowa. 
  3. Zabiegi na ciało – mające na celu zredukować cellulit, opuchliznę, zapobiegać powstawaniu rozstępów i nadmiernej wiotkości skóry.

Czego potrzebuje organizm przyszłej mamy?

Organizm przyszłej mamy potrzebuje zbilansowanej i urozmaiconej diety, która dostarczy mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, minerały, antyoksydanty i błonnik. Niektóre z tych składników są szczególnie ważne dla prawidłowego rozwoju płodu, np. kwas foliowy, żelazo, jod, wapń czy omega-3. Dlatego przyszła mama powinna spożywać regularnie produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, nabiał, chude mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona i oleje roślinne. Ponadto, przyszła mama powinna unikać produktów, które mogą być szkodliwe dla niej i dziecka, np. alkoholu, kawy, herbaty, napojów energetycznych, słodyczy, fast foodów, żywności przetworzonej, surowego mięsa, ryb, jaj, sera, wędlin, kiełków czy grzybów. Przyszła mama powinna również pić dużo wody i suplementować swoją dietę odpowiednimi preparatami witaminowo-mineralnymi, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Bezpieczeństwo w ciąży – jakich zabiegów i produktów unikać?

Bezpieczeństwo w ciąży jest bardzo ważne dla zdrowia matki i dziecka. Dlatego należy unikać niektórych zabiegów i produktów, które mogą być szkodliwe lub niebezpieczne. Oto niektóre z nich:

  1. Alkohol – może powodować wady wrodzone u dziecka lub poronienie. Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu w ciąży!
  2. Farbowanie włosów – może zawierać substancje chemiczne, które przenikają przez skórę głowy i mogą być szkodliwe dla dziecka. Jeśli chcesz farbować włosy, wybierz farby bez amoniaku lub barwniki roślinne, takie jak henna. Z farbowaniem zaczekaj do drugiego trymestru i koniecznie poinformuj fryzjera o swoim stanie.
  3. Kremy z retinolem – to syntetyczna pochodna witaminy A, która może mieć działanie teratogenne na płód, czyli powodować wady wrodzone lub poronienie. 
  4. Surowe i niedopieczone mięso, wędliny, ryby, owoce morza, jaja, ser, mleko – mogą zawierać bakterie lub pasożyty, które mogą wywołać zakażenia, takie jak toksoplazmoza, listerioza, salmonelloza czy kampylobakterioza. Mogą one być groźne dla dziecka i matki.
  5. Niektóre zabiegi kosmetyczne i dermatologiczne – mogą być niebezpieczne dla dziecka lub powodować podrażnienia i przebarwienia skóry. Unikaj zabiegów, które naruszają głębsze warstwy skóry lub wymagają użycia silnych substancji chemicznych, takich jak peelingi chemiczne, mikrodermabrazja, mezoterapia, botox, wypełniacze, laseroterapia czy depilacja laserowa. Wybieraj zabiegi nawilżające, które pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji i zapobiegają jej przesuszaniu.

Mamy nadzieję, że te informacje będą pomocne dla przyszłych mam.

W razie wątpliwości zapraszamy do Strefa Urody w Tarnowie na analizę skóry, konsultację kosmetologiczną i delikatne zabiegi.