Pielęgnacja skóry zimą wymaga szczególnej uwagi, ponieważ niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą prowadzić do jej przesuszenia i podrażnień. Co więc jest ważne?
1. Nawilżanie i odżywianie
• Kremy nawilżające: Wybieraj produkty o bogatej konsystencji z takimi składnikami jak kwas hialuronowy, gliceryna, masło shea czy ceramidy.
• Olejki: Możesz dodawać naturalne oleje, np. arganowy, migdałowy czy jojoba, do swojej pielęgnacji, aby wzmocnić barierę ochronną skóry.
2. Ochrona przed zimnem
• Używaj kremów ochronnych na bazie tłuszczu (tzw. kremy “na każdą pogodę”) szczególnie przed wyjściem na zewnątrz.
• Pamiętaj o ochronie ust za pomocą balsamu, najlepiej z dodatkiem wosku pszczelego lub lanoliny.
3. Nawilżanie powietrza
• Używaj nawilżaczy powietrza w domu lub biurze, aby przeciwdziałać wysuszaniu skóry przez ogrzewanie.
4. Delikatne oczyszczanie
• Wybieraj łagodne produkty do mycia twarzy i ciała, które nie naruszają bariery hydrolipidowej skóry. Unikaj mydeł zawierających siarczany (SLS).
• Po kąpieli delikatnie osuszaj skórę ręcznikiem, zamiast ją pocierać.
5. Zabezpieczenie dłoni i stóp
• Używaj rękawiczek, aby chronić dłonie przed mrozem. Regularnie stosuj kremy do rąk o właściwościach regenerujących.
• Zadbaj o stopy, aplikując nawilżające kremy i nosząc ciepłe, przewiewne skarpetki.
6. Pamiętaj o filtrach UV
• Mimo że słońce zimą nie jest tak intensywne, promienie UV nadal działają, zwłaszcza w górach. Używaj kremów z SPF najlepiej 50!
7. Zbilansowana dieta i nawodnienie
• Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (np. ryby, orzechy, awokado) i pij dużo wody, ponieważ to poprawi kondycję skóry od wewnątrz.
8. Unikaj gorących kąpieli
• Zbyt gorąca woda może dodatkowo przesuszać skórę. Wybieraj letnią wodę, a po kąpieli od razu nakładaj balsam nawilżający.
Dbanie o skórę zimą polega głównie na jej ochronie, odpowiednim nawilżaniu i delikatnej pielęgnacji. Jeśli masz wrażliwą skórę lub problemy dermatologiczne, warto skonsultować się z dermatologiem.
Czy zima szkodzi naszej skórze?
Tak, zima może mieć szkodliwy wpływ na skórę, głównie ze względu na:
1. Niskie temperatury i wiatr
• Mróz i zimny wiatr mogą osłabiać naturalną barierę ochronną skóry, co prowadzi do jej przesuszenia, zaczerwienień, a nawet mikrouszkodzeń.
• Długotrwałe narażenie na zimno może powodować pękanie naczynek krwionośnych (tzw. pajączki) oraz zaostrzenie problemów skórnych, takich jak trądzik różowaty czy atopowe zapalenie skóry.
2. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach
• Ogrzewanie w domach i biurach obniża wilgotność powietrza, co prowadzi do odwodnienia skóry.
• Skóra może stać się szorstka, łuszcząca się i bardziej podatna na podrażnienia.
3. Mniejsza aktywność gruczołów łojowych
• W chłodniejszych miesiącach gruczoły łojowe produkują mniej sebum, które naturalnie chroni skórę przed utratą wilgoci i działaniem czynników zewnętrznych.
4. Brak ekspozycji na słońce
• Mniejsza ilość promieni słonecznych w zimie może obniżyć poziom witaminy D w organizmie, co negatywnie wpływa na kondycję skóry. Niedobór witaminy D może prowadzić do suchości, szarego kolorytu oraz pogorszenia regeneracji skóry.
5. Ekstremalne zmiany temperatury
• Przechodzenie z zimnego powietrza na zewnątrz do ciepłych, ogrzewanych pomieszczeń powoduje szok termiczny dla skóry, który może przyczyniać się do jej przesuszenia i podrażnień.
6. Zwiększone ryzyko odmrożeń
• W skrajnie niskich temperaturach skóra narażona jest na odmrożenia, szczególnie w obszarach najbardziej odsłoniętych, jak dłonie, twarz czy uszy.
Jak zapobiegać negatywnym skutkom zimy?
• Odpowiednia pielęgnacja: Nawilżaj skórę kremami i balsamami bogatymi w odżywcze składniki.
• Ochrona: Stosuj kremy ochronne przed wyjściem na zewnątrz oraz noś ciepłe rękawiczki i szaliki.
• Nawadnianie organizmu: Pij dużo wody, aby wspierać nawodnienie skóry od wewnątrz.
• Nawilżanie powietrza: Używaj nawilżaczy w pomieszczeniach ogrzewanych.
• Filtry UV: Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym, zwłaszcza na nartach czy podczas dłuższego przebywania na zewnątrz.
Dzięki odpowiedniej pielęgnacji można zminimalizować szkodliwe skutki zimy i zachować zdrową, dobrze nawilżoną skórę.
Jakie zabiegi na skórę w zimie?
Zimą skóra wymaga specjalnej troski, dlatego warto rozważyć zabiegi, które wspomogą jej nawilżenie, regenerację i ochronę przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Oto polecane zabiegi na zimę:
1. Zabiegi nawilżające
• Mezoterapia igłowa lub bezigłowa
Dostarcza skórze składniki odżywcze, takie jak kwas hialuronowy, witaminy czy aminokwasy. Doskonale nawilża, poprawia elastyczność i wspomaga regenerację.
• Infuzja tlenowa
Zabieg polegający na wtłaczaniu składników odżywczych za pomocą tlenu, co głęboko nawilża i odżywia skórę.
2. Zabiegi regenerujące i odżywcze
• Karboksyterapia
Poprawia mikrokrążenie i dotlenienie skóry dlatego przyspiesza regenerację i jest polecana w przypadku cery zmęczonej i poszarzałej.
• Zabiegi z maskami algowymi lub na bazie masła shea
Intensywnie odżywiają i łagodzą podrażnienia spowodowane zimnem.
3. Peelingi chemiczne
Zima to idealny czas na zabiegi złuszczające, które poprawiają strukturę skóry i niwelują przebarwienia.
• Peeling migdałowy: Delikatny, idealny do skóry wrażliwej i naczynkowej.
• Złuszczanie kwasem glikolowym: Rozjaśnia cerę, wygładza drobne zmarszczki.
• Kwas ferulowy: Przeciwutleniający, idealny do skóry z przebarwieniami.
• Po złuszczaniu konieczne jest stosowanie kremów z SPF, nawet zimą!
4. Zabiegi wzmacniające naczynka
• Laseroterapia
Zabiegi laserowe redukujące rozszerzone naczynka krwionośne oraz zaczerwienienia, które zimą często się nasilają.
5. Zabiegi anti-aging
• Radiofrekwencja mikroigłowa
Ujędrnia skórę, poprawia owal twarzy i zmniejsza drobne zmarszczki.
6. Ochrona ust i dłoni
• Zabiegi parafinowe na dłonie
Nawilżają i regenerują suchą, spierzchniętą skórę.
• Regenerujące maski na usta
Odżywiają i zapobiegają pękaniu skóry warg.
7. Zabiegi na ciało
• Body wrapping z odżywczymi maskami
Poprawia nawilżenie skóry ciała i zapobiega jej przesuszeniu.
• Peelingi ciała
Usuwają martwy naskórek, poprawiają krążenie i przygotowują skórę na lepsze wchłanianie kosmetyków.
Przed wykonaniem jakiegokolwiek zabiegu zimą warto skonsultować się z kosmetologiem lub dermatologiem, dlatego że dobierze on/ona odpowiednie procedury do potrzeb i typu skóry.